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台南居家市場有潛力 業者插旗台南連假推優惠

近期台南因高科技廠商持續進駐影響，地產交易熱絡，其居家市場潛力也備受關注，而近期HOLA和象印在台南都有新動作，前者開設首間地方特色門市，而後者則開設快閃店，另外在連假期間兩家業者皆推出許多優惠，趁著假期至台南旅遊時，也能用優惠價格將入手居家生活用品。由於全台第一家HOLA特力和樂誕生於台南，故近期特力集團將HOLA首間地方特色門市獻給台南，整體店裝融合府城街頭老屋洋樓裡的木質老窗、鐵窗花印記及復古三輪車、打造台南式的生活美學，更打造全台唯一的「實境廚房」，提供消費者，體驗商品、實作料理、品嚐手沖咖啡，為提供消費者更方便的選購動線，打造廚房收納體驗、專業智能寢具體驗、香氛沐浴體驗、職居合一工作室情境區、國際品牌選物區、迪士尼連命等六大專區，且即日起至4月5日推出全店單筆消費滿2000元送200元電子折價券、餐具鍋具區單筆消費滿1000元現折100元、床墊區單筆消費滿萬元現折1000元等優惠。而象印則與象50年老屋翻修成全新文化聚落的「StableNice BLDG.」攜手打造為期8週的期間限定店，在期間限定店中除展示STAN.系列外，還邀請BLDG.特邀老字號碗粿品牌富盛號及在地甜點師Davis，推出全新期間限定餐點，另外快閃店活動期間，台南四大百貨(西門／中山／南紡／遠東)象印櫃位和象印官網更加碼提供限定優惠及贈品，其中限量贈品亮點是由原印台南聯名70年傳統工藝老字號、100％ MIT的「合成帆布行」製作限量款STAN.帆布袋以及STAN.設計款杯墊，讓你的台南小旅行有吃有玩。

一放假才運動 筋骨疼痛拉傷時 除了冰敷還能怎麼辦？

現代人工作型態，總離不開手機、平板等3C產品，而且經常久坐辦公室，回到家又癱坐在沙發，這種缺乏運動的生活方式，不僅有害身體健康、代謝力下降，對髖關節及膝關節的損傷也不小。久坐上班族通常會出現站立時臀部肌肉無力、坐著時候膝關節慣性維持約90度姿勢，造成關節壓力升高，當姿勢突然改變就會造成關節旁的韌帶超過正常張力，而容易產生發炎情況。超越復健診所醫師凃俐雯表示，臨床上常看到愛好路跑或選擇打籃球、羽球等運動的患者，因為平時久坐後髖關節或膝關節的筋膜較緊繃，當進行各類較劇烈運動時，導致運動傷害的機率也相對提高。還有一些人平時運動少，因為想減重開始運動，多半會從跑步開始，因為平時沒鍛鍊下肢肌肉不發達，而一旦進行跑步運動則膝關節承受重量為體重的4到6倍，此時就容易出現膝關節或肌鍵發炎狀況；另外1種是平時就有運動習慣者，常因為要挑戰自己肌耐力，運動時間太長、強度過高，當天運動疲勞尚未恢復，隔天又繼續挑戰，常會產生肌肉、肌腱拉傷撕裂，結果出現疼痛的發炎反應。運動傷害發生時當下建議先冰敷、將患部加壓固定，然後就醫治療。凃俐雯醫師指出，輕度發炎時可先冰敷處理，若超音波檢查後發現已有韌帶、肌鍵、肌肉撕裂傷，除了藉由復健儀器如雷射、超音波、磁場電療外，也會考慮注射PRP、PLT血小板增生治療，加強患部修復的速度。不同於PRP每次注射就要每次抽血且血小板純化程度較不穩定，PLT增生療法好處是單次抽血約150c.c至250c.c.，即可透過專門的醫學實驗室純化定量製備出10至20瓶粉末凍晶，對於經常受傷的運動員而言，相當便利。凃俐雯醫師曾收治1名羽球國手，主訴髖關節與膝關節不動會痛，動了更痛，影響球場上的成績表現，每個月採用PLT治療1次患處，隨著身體內的纖維母細胞分泌細胞外基質讓結締組織增生，使受傷部位的韌帶、肌鍵等組織獲得修復，約6個月患處就完全復原。凃俐雯醫師補充說明，注射PLT增生療法後，應配合適當休息、避免熬夜、飲食多補充蛋白質如雞肉、蛋、奶類食物，也能加速達到修復的效果。由於PRP或PLT增生療法，是來自本身血液，當下身體健康狀況也會決定血液品質良好與否，但對於洗腎、貧血患者的身體負擔恐過大，此外，罹患血液疾病或癌症患者則不建議使用。一般來說，運動傷害的造成通常是運動方法不當，包括運動前暖身不夠、運動太過激烈、時間太長或動作錯誤，以及運動後沒有適度讓疲勞的身體回復正常等。凃俐雯醫師提醒，運動前暖身的原則是讓身體有發熱感覺，如原地或繞圈小跑步；運動中如練深蹲、硬舉或打球，若感覺吃力時應停下來休息；運動後可做收操的伸展運動、按摩肌肉，回家後足夠休息，消除疲勞感讓身體回復後再上場。此外，建議上班族坐時盡量維持頭部往上伸直、脊椎不受擠壓的姿勢，1小時就應起身活動筋骨，就能避免可能的運動傷害發生。文章來源：本文由《NOW健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

疫情趨緩無效？ 美初領失業救濟人數意外大增

美國勞工部周四報告，儘管擴大了疫苗接種計劃，並且新增了一些就業機會，但每週新的失業申請人數出乎意料地增加了。首次申請失業救濟的人數高於上週的預期，有71.9萬名工人前往失業站。截至3月27日當週，初請失業金人數為：71.9萬，預期值為67.5萬，前一周為修正後的65.8萬。截至3月20日當週，持續請領人數為：379萬，相比之下，預期為375萬，上週為387萬。上週新申請失業救濟人數激增，令認為疫情已改善，會降低失業人數的經濟學家大感意外。儘管從歷年統計來計算，每週請領的數量仍然過高，但現在趨勢正在下降，因為美國經濟持續重新開放，而每天有近300萬人因新冠肺炎而休假。ADP企業報告估計，三月份公司增加了51.7萬名工人，這是自9月份以來最快的速度。最近的製造業報告還顯示，未來將有更多的招聘計劃，而飽受打擊的酒店業的就業成長似乎最為強勁，由於隔絕措施和政府施加的限制，該行業的損失最為慘重。 (中時新聞網)

台積電震驚全球！爆驚天擴產後 洩外資認錯大暴買時間

台積電在公開資訊觀測站的最新官方聲明，「為了因應市場需求，台積公司預計在接下來三年投入美金1000億元增加產能，以支持領先技術的製造和研發」；證實了台積電發給IC設計客戶的信件內容為真，台積將準備砸千億美元的資本支出，在未來3年蓋廠擴產能！筆者認為，這將近3兆台幣的資本支出規模，將震驚全世界包括華爾街的外資法人，預料接下來各外資券商在連假期間或之後，會紛紛調升台積電的目標價與展望，以及更確立台積電的競爭優勢，以及跟三星、英特爾等廠的差距，先前英特爾新CEO說今年將花200億美元蓋新廠，台積是3年1000億美元，年均333億美元是英特爾的1.6倍多，所以差距只會越來越大，至少5年內它們是不可能追趕上台積電的。而且，雖然此消息在盤中已經傳開，但是官方盤後才證實，筆者認為此利多還沒有完全發酵，更精彩的大行情與外資認錯回補效應，將在下週與4月開始顯現，所以投資朋友可在此連假期間，密切注意台積電ADR於美股的走勢與溢價狀況，來預估下週二的開盤行情。先前著名的ARK基金，女股神伍德(Wood)為了彌補特斯拉的下跌虧損，以賣台積電ADR來彌補，這次看到台積電紮紮實實的資本支出，非常可能會回補台積電，然後帶動華爾街各大基金，再次進場買台積電，這是絕對有可能的！台股加權指數今(1)日創下新高16,602點，但台積電卻還未填息，櫃買也頻創2007年7月以來的新高，代表台股真的很強，護國群山勇敢站出來接棒。如果台積電在此大利多之後，能再上漲個100元，那將貢獻大盤至少800點的點數，保守估計都能讓大盤創高到17,200-17,400點，所以台股上萬七不是夢！ 日前金管會主委黃天牧說萬六有點高，這是不爭的事實，因為站在歷史高點往下看，當然有點高，12,682點也覺得高、13,031點也覺得高、萬四、萬五、萬六哪次往下看不覺得高。總之，股民先不必擔心台股會泡沫化，還不到時候，至少在2年內零利率與不升息的環境下，加上台積電驚天地並泣鬼神的擴產能舉動，讓台股與台積電有三尊「頭」走勢，外資回頭、磕頭、再埋頭買股，所以台股在金牛年會牛氣沖天，這是非常合理也可以預期的事。（本文作者為摩爾投顧投資長郭哲榮）※免責聲明：本文為分析師個人觀點，非任何投資建議與參考，請自行審慎判斷評估風險。(中時新聞網)

改善頸動脈硬化、預防失智 美發現有助大腦血流量的運動

為了解運動是否能增加大腦血流量、改善動脈硬化程度，進而減輕輕度認知障礙的症狀，德州大學西南醫學中心(UT Southwestern Medical Center)針對70名年長患者進行為期1年的實驗。結果發現，相較於每天從事伸展、拉筋運動的參與者，已有輕度認知障礙的老年人在進行中強度或高強度有氧運動1年後，不但大腦血流量增加，連帶動脈硬化程度也獲得改善。相關研究成果已發表於2021年3月份的《阿茲海默症期刊》。論文中指出，全球65歲以上的老年人，約5分之1的人出現輕度認知障礙。輕度認知障礙會讓大腦產生細微變化，並影響記憶、決策力、判斷力與推理能力。隨著認知障礙逐漸嚴重化，最終演變為包括阿茲海默症在內的失智症。 現有實驗已證實，若流入大腦的血液量低於正常水平，便容易造成通往大腦的動脈硬化、輕度認知障礙與失智症。研究還指出，定期有氧運動可改善健康老年人的認知與記憶力；不過，文獻卻還未證實運動、動脈硬化與腦血流量，是否存在關聯性。為此，研究團隊召集70位年齡介於55歲至80歲的老年男性與女性。所有參與者都已確診出現輕度認知障礙，每位參與者在實驗之初都須進行認知測驗、體能測試與大腦核磁共振掃描。研究團隊將所有參與者分為2組，一組執行中等強度或高強度有氧運動，另一組進行伸展運動。實驗長達1年，期間每週3至5次、每次30至40分鐘。運動過程中，參與者會配戴心律監測器，而在實驗最初的4至6週內，有專業的運動生理學專家監測全程。最終，僅有48人完成所有實驗(伸展組29人、有氧運動組約19人)。結果發現，相較於伸展組，在經過1年的訓練後，有氧運動組參與者的頸部動脈硬化程度下降，流向大腦的血液量增加；且隨著最大攝氧量的提升，動脈硬化與大腦血流量的改善就愈明顯。不過，伸展組則沒有出現類似益處。雖然受測者的記憶力與其他認知功能沒有出現顯著變化；但研究團隊分析，這是因為分析樣本數較少或實驗時間較短。研究團隊強調，隨著血流量的改善，認知能力也會出現變化。事實上，該團隊正進行運動與降低阿茲海默症風險的研究，試圖找出兩者間的關聯性。研究團隊總結，目前運動對老年人認知能力的影響，學界所知還相當有限。但愈來愈多研究證實，運動有助於減緩老人記憶力衰退與失智的發生；這項研究證實，有氧運動可以改善大腦血流量與頸動脈硬化，使得輕度認知障礙的症狀有所緩解，進而讓其惡化為阿茲海默症的機會下降。依照最大心跳率，有氧運動可分為低強度、中強度與高強度三種。低強度最大心跳率約為50%至63%，以30歲的成年人來說每分鐘心跳約95至120下。中強度為64%至74%最大心跳率，以30歲的成年人來說每分鐘心跳約122至141下。高強度約75％～94％最大心跳率，30歲的成年人約落在每分鐘143下至179下。文章來源：One-Year Aerobic Exercise Reduced Carotid Arterial Stiffness and Increased Cerebral Blood Flow in Amnestic Mild Cognitive Impairment(中時新聞網)